TERAPIA DO RISO - RISOTERAPIA...
RISOterapia:
BREVE HISTÓRIA:
A Terapia do RISO é conhecida/praticada no Oriente (China, Japão (Buda Risonho, "HOTEI"), Tibete, Índia...) há mais de 5.000 anos...
Na Grécia Antiga o Filósofo Demócrito (cerca de 460-380 a.C.) parece ter sido um grande apologista do "poder" libertador do RISO...
Nos anos 60, o médico norte americano, Hunter 'Patch' Adams, introduziu e aplicou a RISOterapia, com resultados surpreendentes, nas Escolas e Hospitais onde estudava/trabalhava e descobriu que “o Amor e o Riso contagiam e curam”. Desde então, tornou-se 'profeta' do Riso, da gentileza, da compaixão, da alegria, da esperança, da amizade, do positividade, do AMOR...
Em 1988, o Professor António Jorge Marques INICIOU a dinamização workshops de RISOterapia por todo o Portugal, após ter obtido formação, desde 1981, em Terapia do Riso na Alemanha e na Escócia.
Em 1995, o Dr. Madan Kataria 'desenvolveu' o Yoga do Riso.
Em 1999, o Dr. Eduardo Lambert publica o livro “A Terapia do Riso – A Cura pela Alegria”, ed. Pensamento.
Recentemente, a Terapia do Riso tem despertado interesse em alguns Investigadores, Educadores, Universidades, Médicos, Psiquiatras, Psicólogos, Psicanalistas, Professores, Pedagogos...
COMO SÃO OS WORKSHOPS DE RISOTERAPIA:
Nos workshops de RISOterapia os participantes são convidadas a celebrar o divertimento e o riso. Cria-se uma atmosfera propícia ao abandono da sisudez e do controlo racional, privilegiando-se a abertura ao mundo do humor, da brincadeira, do absurdo, da pantomina, da improvisação colectiva...
Neste workshops experimenta-se um conjunto agradável de exercícios/actividades muito simples, facilitadoras do Riso e do Humor, auxiliadas por Danças Criativas, Técnicas Respiratórias e de Relaxamento, Improvisação, Danças de Celebração, Danças Lúdicas, Exprerimentação Teatral, Danças Cómicas…
BENEFÍCIOS DA TERAPIA DO RISO:
- Proporciona acentuada melhoria no estado geral de saúde;
- Pode ajudar a evitar e a "vencer" vários tipos de Cancro...;
- Ajuda a "ultrapassar" a Depressão...;
- Melhora a auto-estima, o auto-conceito, a qualidade de vida e a autoconsciência;
- Relaxa o sistema nervoso e alivia o stresse psico-físico;
- Robustece o sistema imunitário, purifica os pulmões e melhora a respiração;
- Ajuda a conciliar o sono e a superar a insónia;
- Oxigena o cérebro (neurónios);
- Liberta a mente de preocupações;
- Aperfeiçoa as competências de sociabilidade;
- Protege e previne doenças;
- Ajuda a digestão;
- Activa as glândulas endócrinas;
- Fortalece o diafragma e reafirma os músculos abdominais;
- Ajuda a libertar endorfinas, as quais produzem alegria, serenidade, alívio para as dores...
- Melhora a auto-estima, o auto-conceito, a qualidade de vida e a autoconsciência;
- Relaxa o sistema nervoso e alivia o stresse psico-físico;
- Robustece o sistema imunitário, purifica os pulmões e melhora a respiração;
- Ajuda a conciliar o sono e a superar a insónia;
- Oxigena o cérebro (neurónios);
- Liberta a mente de preocupações;
- Aperfeiçoa as competências de sociabilidade;
- Protege e previne doenças;
- Ajuda a digestão;
- Activa as glândulas endócrinas;
- Fortalece o diafragma e reafirma os músculos abdominais;
- Ajuda a libertar endorfinas, as quais produzem alegria, serenidade, alívio para as dores...
NOTAS:
- 1) - Esta terapia é apropriada/adequada a pessoas de todas as idades...
- 2) - A RISOterapia ensina-nos a não levar a vida demasiado a sério e a reabilitar a inclinação natural para rir e ser feliz …
- 3) - Rir com:
- 'a' favorece o coração e os pulmões;
- 'e' beneficia o estômago;
- 'i' protege os intestinos e todo o baixo-ventre;
- 'o' activa a parte superior do tórax;
- 'u' relaxa os rins e o fígado e activa os músculos abdominais.
